wat zegt de company zelf?
“Tot 2 jaar geleden deed ik weinig aan sport. Ik liep zo nu en dan, maar helemaal niet consequent. Het lukte me niet om sporten echt te integreren in mijn leven. Sinds ik Strength&company heb ontdekt zou ik mijn leven niet meer kunnen inbeelden zonder sport. Ik hou het niet enkel vol, ik geniet er gewoon ongelofelijk hard van en zou het niet meer kunnen missen! Van (zo goed als) niets van sport tot 3x in de week bootcampen. En dat altijd in de buitenlucht in het fijne boelaerpark! Niets zo goed om je hoofd leeg te maken en extra energie te tanken! Dorien is echt de meest bangelijke en professionele coach dat je maar kan wensen. En daarenboven hangt er echt een mega fijne sfeer onder de company. I love the S&C vibe! Tot snel, want bij deze company wil je gewoon horen!”
-Isabel
Bootcamp
“Sporten was nog nooit zo gemakkelijk om vol te houden als met de Strength & Company bootcamps! Coach en bezielster Dorien weet je als geen ander te motiveren om op te dagen en om ervoor te gaan op training. Ieder sport op zijn of haar eigen niveau, er heerst een superfijne, opbouwende sfeer, geen plaats voor haantjescultuur. Je merkt snel vooruitgang in je core stability, uithoudingsvermogen en kracht. De bootcamps gaan -weer of geen weer- door in het mooie Boelaarpark. Er is een groot aanbod aan trainingsmomenten, en een flexibel inschrijvingsysteem. De trainingen zijn gevarieerd en de coaches weten waar ze mee bezig zijn. Ik kijk al uit naar mijn volgende training!”
-Marilyn
Bootcamp
““Strength & Company is een ideale optie voor al wie op zoek is naar een uitdagende en plezante manier om te sporten op eigen niveau. Niets beter dan een telkens weer verrassende full-body workout met zowel conditie- als krachttraining en dat tussen de bomen van het Te Boelaerpark. Niet alleen de buitenlucht, maar ook de deskundige coach, de muziek en de zotte ’company’ werken motiverend. I'll see you in the trees!”
— Pieter
Bootcamp
“Hands up for Hanne! The best yoga teacher in Antwerp. Wonderful person and the classes are perfect for any level of experience. Highly recommend her lessons, which has become one of the things I look forward to most every week!”
— Martine
Yoga
““Strength & Company zorgt voor een perfecte combo: Intensieve, doch goed opgebouwde, gevarieerde trainingen, in openlucht en samen met een groep gelijkgezinde trainingsmakkers… het perfecte recept om op een vlotte en aangename manier overtollige kilootjes weg te werken en spiermassa bij te kweken! Terwijl ik iemand ben die initieel maar af en toe wou gaan, is Dorien, met haar toffe, afwisselende trainingen, erin geslaagd om me nu al 3x per week te bekoren. Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een leuke manier om een gezond lichaam te krijgen / behouden ! “
— Debs
Bootcamp
“Starten met yoga; wat een geweldige beslissing! Eerst begonnen met een proefles, maar ondertussen zijn we 5 lessen verder en hebben de yogasessies van Strength & Company een vast plekje in mijn agenda gekregen. En dat dankzij onze immer enthousiaste yogadocente Hanne die, naast een gemoedelijke sfeer, ook zorgt voor uitdagende maar haalbare oefeningen/poses. Tijdens de sessies vindt ze een perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. De positieve effecten op mijn lichaamshouding en slaap zijn na enkele weken duidelijk merkbaar. Na een uurtje yoga voel ik mij bovendien energieker en is mijn hoofd helemaal leeg. Absoluut een aanrader voor beginnende en meer ervaren yogi’s!
— Niels
Yoga
Personal Training
Bootcamp
“Na 11 jaar in New York dacht ik niet dat er ooit nog een workout mijn bootcamps op de Brooklyn Bridge zou kunnen overstijgen. Dorien is erin geslaagd. Training met S&C is een ware verademing voor de mind, body & soul. De mantra “mens sana in corpore sano” wordt door Dorien wekelijks in de praktijk omgezet door uitdagende & creatief opgebouwde workouts met een persoonlijke aanpak en toffe beats. Na een paar maanden is het effect niet enkel fysiek zichtbaar, maar ook mentaal voelbaar. Ze is het soort therapie waar ik elke week met de glimlach naartoe ga, de katalysator voor een ware levensstijl shift.”
— Charlotte
““In coronatijd heb ik me ingeschreven voor 1 op 1 coaching met Dorien in het Boelaerpark. De training werd zorgvuldig opgebouwd, en ik voelde me elke week fysiek sterker! Na de eerste 4 maanden, heb ik onmiddellijk terug geboekt: nooit gedacht dat ik met een zandzak van 28 kg zou squatten. Dorien moedigt je steeds aan om grenzen te verleggen op verantwoorde wijze!!! Dorien is een supercoach die, rekening houdend met je mogelijkheden, je steeds uitdaagt om die grens te verleggen!!!”
— Ingrid
Personal Training
“Begeleiding op maat. Ontspannen en amicale sfeer, iedereen doet wat ie kan. Lekker gezond in de buitenlucht sporten. Een echte aanrader!”
— Tim
Bootcamp
Bootcamp
Personal Training
“de PT sessies deden me veel deugd, ik voelde dat ik sterker werd en kreeg meer vertrouwen in wat mijn lichaam aan kan. Dorien motiveert en daagt je uit op een positieve manier. Ze geeft uitleg bij de oefeningen zodat je weet wat de juiste houding is, waar je op moet letten en wat je zou moeten voelen. Het is niet zomaar een programma afwerken, er is een voortdurend gesprek over wat je wil bereiken, wat goed gaat, wat te gemakkelijk of net te zwaar is, enz..
De bootcamp sessies zijn behoorlijk intensief door een pittige combinatie van uithouding en krachtoefeningen. De oefeningen zijn uitdagend maar ook in groep is er aandacht voor ieders individuele niveau, zodat je niet té ver gaat en zo je motivatie verliest.”
— Sara
“Professionele begeleiding met erg flexibele planning en duidelijk verstevigd lijf als resultaat. Een aanrader!”
— Bob
Personal Training
“Ik train sinds vorige zomer 2x/week met Dorien. Deze 2 uren in de week zijn me-time waar zowel ik als mijn gezin de vruchten van plukken. Ik kan even ontladen op deze momenten en constructief bezig zijn met mijn lichaam. De trainingen zijn afwisselend en echt op maat van wat ik kan. Mijn zelfvertrouwen groeit steeds meer door de vorderingen die ik blijf maken. De eerste training kon ik zelfs geen squat doen en ondertussen doe ik 4 reeksen van squats met een kettlebell van 20kg. Ik voel me sterker, let meer op mijn lichaamshouding, ook in het dagelijks leven. Ik beweeg soepeler en vlotter. Dorien is een super coach! Ze bewaakt mee mijn grenzen, maar kan ook net dat extra duwtje geven wanneer nodig.”
— Ilse
Personal Training
“Sporten bij S&C betekent voor mij een uurtje stoom aflaten, energie bijtanken, mijn hoofd leegmaken en fitter worden…”
— Sarah
Bootcamp
Heel fijne begeleiding en goede workout! Eindelijk is sporten zowel uitdagend als leuk.”
— Ophelia
Bootcamp